Пол Уэйд, зек с 20-летним стажем, поделился своей методикой тренировок, которая помогла ему достичь невероятных результатов в физической подготовке. В статье описаны его достижения и опыт работы тренером в тюрьме, а также приведена методика тренировок, которая позволяет быстро достигать результатов.